
Yin Yoga
Deze vorm van yoga is gericht op het versterken en versoepelen van pezen, gewrichten en bindweefsel. De houdingen worden lang vast gehouden waardoor de dieper liggende spieren rekken en het bekkengebied loskomt. Het maakt het lichaam leniger en krachtiger. Doordat de houdingen langer worden aangehouden krijg je de tijd het lichaam beter te voelen en spanningen los te laten.
