Zuiver Yoga

Restorative Yoga

Hand omhoog als je bij Restorative Yoga denkt: dat is toch yoga voor mensen die geen zin hebben om iets te doen?! Ik begrijp je vooroordeel. En natuurlijk is Restorative Yoga niet zo actief. Maar dat betekent niet dat het niet ontzettend goed voor je kan zijn, integendeel! Denk bijvoorbeeld aan een drukke periode, als je ziek bent geweest of een blessure hebt gehad.

Wat betekent Restorative Yoga?

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.