Zuiver Yoga

Zuiver Yin Yoga

Deze vorm van yoga is gericht op het versterken en versoepelen van pezen, gewrichten en bindweefsel. De houdingen worden lang vast gehouden waardoor de dieper liggende spieren rekken en het bekkengebied loskomt. Het maakt het lichaam leniger en krachtiger. Doordat de houdingen langer worden aangehouden krijg je de tijd het lichaam beter te voelen en spanningen los te laten.

Tijdens de houdingen ligt de nadruk op het loslaten van zoveel mogelijk spieren, waardoor er een lichte druk ontstaat op de stuggere weefsels (Yin weefsels). De doorbloeding in deze weefsels wordt zo gestimuleerd en wordt zo de conditie verbeterd. De spieren in het lichaam kunnen dan beter ondersteund worden door de gewrichten waardoor het lichaam soepeler en krachtiger aanvoelt. De les wordt afgesloten met een meditatie, om tot verdiepte ontspanning te komen en kom je daarna bij met een kopje thee.