Zuiver Yoga

Zuiver Flow Yoga

Een heerlijke energieke les, waarbij de asana’s (houdingen) in elkaar overvloeien. De lichamelijke inspanning is in deze les wat hoger, waardoor er geestelijk en lichamelijk uiterste concentratie nodig is. Een routine van circa 40 houdingen worden een aantal weken herhaald, zodat je de routine gaat herkennen en geestelijk de verdieping in de flow zal gaan ervaren. Gedurende de weken zal ook het lichaam zich ontwikkelen souplesse, kracht en vorm. De les wordt afgesloten met een meditatie, om tot verdiepte ontspanning te komen en kom je daarna bij met een kopje thee.

Onze aandacht zit vaak in het hoofd, waardoor we te veel nadenken en zo langzaam spanning opbouwen in het lichaam. Stress en onverwerkte emoties liggen opgeslagen in de spieren en door hier op een intensieve manier mee te werken, komen deze spanningen los. Dat geeft uiteindelijk een geweldige ontspanning voor het lichaam. De adem en de energie kunnen dan weer vrij door het lichaam stromen, waardoor je het lichaam beter zult gaan voelen en je weer bewust bent van je eigen lichaam.